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▲「代謝症候群」5項指標你知道嗎？調查發現有7成民眾答不出來！（圖／達志示意圖，下同）

記者趙于婷／台北報導

腰圍超標易引起代謝症候群及三高等慢性疾病，台灣成年男性中每四人就有一人腰圍超標，成年女性每三人就有一人腰圍超標，而2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查，每年因三高等慢性病死亡的加總人數早已超過癌症。但調查發現，逾7成民眾聽過代謝症候群，但僅3成可以回答出5項指標，包含「腰圍、血壓、血糖、三酸甘油脂和高密度膽固醇」。

千禧之愛健康基金會今（8）日公布民眾對代謝症候群認知及使用健康類APP的調查，根據2017年全台六都1,200名20歲以上電訪調查，結果發現聽過代謝症候群者比例達74.8%，但其中僅3成能正確答出代謝症候群5項指標，可見仍是有聽沒有懂，另外，調查更發現，僅1/4民眾知道男女腰圍標準，顯示國人對於健康腰圍認知也有待加強。

千禧之愛健康基金會蔡克嵩董事長表示，腰圍過粗（男性≧90公分，女性≧80公分）者有50%機率罹患代謝症候群，代謝症候群患者未來得到糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率為一般人的6、4、3、2倍，這些衍生疾病的致死率加總甚至高於癌症。

▲醫師提醒，有小腹的女性要特別當心代謝症候群。

現今智慧型手機普及的時代，想要預防肥胖找上門，很多人都會推薦使用健康類APP。但根據千禧之愛健康基金會調查，目前仍有7成民眾未下載過健康類APP，主因是不知道有健康類APP、沒有需求或是操作麻煩。進一步調查下載對象，其中30-39歲族群最多，女性多於男性，但以運動健身功能的最受歡迎，下載率高達82%。

蔡克嵩提醒，男性有啤酒肚、女性有小腹的要特別注意，腰圍過粗者約半數會有代謝症候群，且根據國外研究指出，健康類APP確實能幫助民眾做好健康管理，建議民眾可選擇生理紀錄、飲食管理及運動等三大類健康APP，定期量測、記錄以控制腰圍與三高來幫助維持健康。

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